Si lees la nutrición usual, concluirás que el azúcar es malo. La multitud ve Hungry For Change y les aseguran que es tan malo como la heroína.
Hubo un periodo de unos meses tras Navidad en el que no podía ver en Fb sin ver a alguien realizando el software «I Quit Sugar» de Sarah Wilson. Las actualizaciones de estado de 3 semanas sin azúcar y contando fueron rebosantes y fue atrayente leer los comentarios de la multitud. Sugeriría que el azúcar está sustituyendo de forma rápida a la grasa como el villano número uno de la salud.
No te enfermas tan seguido
Si comes mucha azúcar, dañas tu sistema inmunológico. Pero si deja de comer azúcar, su sistema inmunológico puede marchar como fue desarrollado. La inflamación crónica relacionada con el consumo excesivo de azúcar disminuye su contestación inmunológica, haciéndolo mucho más vulnerable a los constipados y la gripe a lo largo de todo el año.
Si deja de comer azúcar, probablemente descubra que está considerablemente más saludable y es menos posible que se resfríe o tenga gripe. Entre las causas de esto debe ver con los glóbulos blancos. Hasta 5 horas tras haber comido mucha azúcar, estas células tienen un 50 % menos de aptitud para batallar las bacterias perjudiciales.
El chocolate es mágico
Los dulces de chocolate son una increíble forma de achicar el peligro de inconvenientes cardiacos.
Por poner un ejemplo, ciertos estudios detallan que esos que comen chocolate de manera regular tienen un 39% menos de posibilidades de fallecer de un ataque al corazón. En verdad, la gente que comen una barra de chocolate por semana tienen un 46 % menos de posibilidades de fallecer de un derrame cerebral.
Para llevarlo aún mucho más lejos, el chocolate tiene dentro serotonina, un neurotransmisor esencial en su cuerpo que contribuye a normalizar su estado anímico y calmar los síntomas de ansiedad y depresión. Aun probablemente halla ciertos efectos antioxidantes de los fenoles del chocolate.
Dieta única y fármacos útiles
Se estima que la razón de esta variación genética extendida entre los groenlandeses hay que a una dieta que se ha distinguido de la del resto de todo el mundo a lo largo de una cantidad enorme de años. despega . Los groenlandeses han comido primordialmente carne y grasa de pescado, reno, focas y ballenas. Su dieta tuvo comúnmente un contenido mínimo de azúcar. La variación genética hizo que esto sea común, puesto que jamás existió la necesidad de absorber de forma rápida el azúcar en el torrente sanguíneo.
No obstante, hay una observación. Más allá de que la variación tiene claros provecho para la salud de los groenlandeses mayores, puede ser problemática para sus hijos.